全球記憶力冠軍的讀書法（六）睡眠學習法

20/05/2018

大家都知道睡眠對學習相當重要，但原因在哪裡呢？中醫都有教，我們的五臟六腑，在不同的時辰行不同的經絡，修復我們的心肝脾肺臀。但大家有沒有想過，睡眠對我們的大腦一樣有重整和深化資訊的作用？ 原來我們的大腦在特定的睡眠時段，會自動把我們白天所收到的訊息，進行加工和儲存，這種現場稱為記憶穩固。 什麼是記憶加工？原來我們不單在白天學習，在晚上的時候大腦一樣會持續學習。白天的時候，我們的大...

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